Noch freie Plätze im Sportprogramm für die vorlesungsfreie Zeit. [04.02.20]
Beschränkung auf 4 Buchungen pro Teilnehmer aufgehoben.Gestern hat das Sportprogramm für die vorlesungsfreie Zeit begonnen und in vielen - sonst auch schnell ausgebuchten Kursen - sind noch Plätze frei!
Für diese Angebote haben wir auch die Beschränkung auf maximal 4 Buchungen pro Teilnehmer aufgehoben, d.h. diese Angebote können auch dann gebucht werden, wenn man sich bereits für die maximal möglichen 4 Kurse angemeldet hat.
Genug vom Lernen? Lust auf Bewegung? Dann sichern Sie sich jetzt noch schnell die letzten freien Plätze in unseren Sportangeboten. Wie wäre es zum Beispiel mit...
- Bauch- & Rückenfitness:
In diesem Kurs stehen die Mobilisation der Wirbelsäule und die gezielte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur im Fokus. Denn eine gut trainierte Rumpfmuskulatur sichert die optimale Becken- und Wirbelsäulenstellung und kann damit den alltäglichen Rückenstrapazen Contra bieten.
- Jazzercise:
Lass das Fett wegschmelzen, mache den Kalorien den Garaus und definiere deine Muskeln mit diesem intensiven Workout, das Cardio-Tanz-Training mit Krafttraining verbindet.
- Kickbox-Fitness:
Dieses dynamische Workout bietet eine Mischung aus Aerobic- und Kickbox-Elementen zu dynamischer Musik, mit einer Kombination von Kraft- & Ausdauerübungen.
- Latin Mix:
Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne Chachacha, Merengue und Bachata tanzen möchten
- Pilates:
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur primären Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beim Pilates Training wird vor allem die tiefliegende und damit schwächere Stützmuskulatur angesprochen.
- Salsa modern:
Salsa ist mitreißend, erotisch, vielseitig, gefühlvoll und ohne Schnickschnack. In diesen Kursen fließen vor allem Elemente aus den kubanischen Tänzen (Salsa, Rumba und der afrokubanischer Stil) mit ein.
- Standard- und Lateinamerikansiche Tänze:
Ziel der Kurse ist es, in lockerer Atmosphäre das Tanzen zu lernen und Spaß daran zu finden, sich zur Musik zu bewegen. Es werden die grundlegenden Figuren der Standard- und Lateintänze vermittelt und die Fähigkeit geschult sich nach rhythmischer Musik auf der Tanzfläche zu bewegen.
- Yoga:
Yoga ist energetisierend und entspannend, der Körper wird durch vielfältige Übungen angesprochen und der Geist lernt, sich immer mehr ohne Ablenkung zu konzentrieren. Die speziellen Körperhaltungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen machen uns sensibler, aufnahmefähiger und verändern unsere Weltsicht und Lebensweise.
- Zumba:
Tanzen, auspowern und Spaß haben ist hier das Motto. Mit flotten Choreographien zu einem Musikmix aus Merengue, Salsa, Reggaeton, Bachata, Samba und Hip Hop wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Die Abfolge der Schritte ist leicht für jede/n erlernbar und es sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz oder Fitness erforderlich.
Alle Sportangebote die noch nicht ausgebucht sind, finden Sie in unserer Übersicht der Kurse mit freien Plätzen.